r_dakheli sp_dakheli
به‌روز شده در: ۱۶ فروردين ۱۳۹۹ - ۱۳:۰۵
l_dakheli
کد خبر: 165809
2020 March 25 - ۱۵:۱۹ - ۰۶ فروردين ۱۳۹۹ تاریخ انتشار:
مصرف بیش از حد شکر باعث به وجود آمدن اعتیاد به این ماده شیرین می‌شود و سلامت بدنتان رابه خطر می‌اندازد.
به گزارش رهیاب میل به خوردن شیرینی از همان دوران کودکی شروع می شود و اگر توسط خانواده  کنترل نشود می تواند عواقب مخربی بر بدن بگذارد.  

بسیاری از افراد اطلاعاتی درباره  ضررهای شکر برای بدن را نمی‌دانند. اعتیاد به شکر یک معضل بزرگ و مخرب سلامت بدن بوده که  ضرر‌های آن نه تنها برای بدن بلکه برای پوست نیز خطرآفرین خواهد بود. مصرف بی رویه قند باعث می‌شود که رنگ صورت تیره و خاکستری رنگ شود. اگر مصرف قند و شیرینی بالا باشد به زودی شاهد نوعی نازک شدن پوست، بروز جوش‌های چرکی سفید دردناک، تیرگی نواحی دور چشم و همچنین چین و چروک روی پیشانی خواهید بود.

ضررهای شکر


البته  می‌توانید عوارض و آسیب‌های شکر بر پوست را کنترل کنید. این کنترل را می‌توان از خوردن و نخوردن بعضی غذا‌ها شروع کرد. افراد باید فهمیده باشند که از دسر‌ها و غذا‌های شکردار باید اجتناب کنند. مقدار شکر مصرفی شما نباید بیشتر از ۱۰ درصد کالری روزانه باشد.

باید مراقب شکر‌های مخفی در غذا‌های فرآوری شده و آماده نیز باشند؛ همچنین  نوشیدنی‌هایی که منبع شکر‌ هستند می توانند به پوست آسیب وارد کنند. علاوه بر این که باید مراقب مقدار شکر مصرفی خود باشید باید به نحوه غذا پختن خود نیز دقت کنید. وقتی غذا را در حرارت بالا گاز می‌پزید مانند سرخ کردن، بریان کردن ترکیبی از چربی‌ها و پروتئین‌های موجود باعث پیری زودرس پوست خواهند شد. حتما یک برنامه غذایی سالم با شکر پایین را دنبال کنید و  مراقب شکر‌های مخفی در غذا‌های فرآوری شده و آماده باشید.

ضررهای شکر

علاوه بر این قند زیاد باعث کاهش خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود. این علائم به ویژه نتیجه مازاد قند موجود در محصولات صنعتی شیرین  است. توصیه می‌شود که تا حد امکان از زیاده روی در مصرف قند و شیرینی بپرهیزید، چون برای سلامتی عمومی بدن مضر است.

باشگاه خبرنگاران
بازدید از صفحه اول
sendارسال به دوستان
printنسخه چاپی
https://telegram.me/rahyabnews_channel
r_sar_karikator
نظر شما
l_rsar1
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی:
Chaptcha
حروفي را كه در تصوير مي‌بينيد عينا در فيلد مقابلش وارد كنيد
https://telegram.me/rahyabnews_channel
br_box_ltab
bl_box_ltab
https://telegram.me/rahyabnews_channel
br_box_ltab
bl_box_ltab
https://telegram.me/rahyabnews_channel